Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

ESCUELA DE FUERZA Y MUSCULACION EN GRANADA

Descubre una nueva forma de entrenar con barras y mancuernas: más difícil, más exigente, más divertida.

Escuela de Fuerza y Musculación propone una nueva interpretación del entrenamiento con pesas y de los ejercicios multiarticulares de musculación.

El Método propuesto por AARON MARCO en Escuela de Fuerza y Musculación asegura resultados estables para TODOS, y te convertirá en un atleta.

Será una experiencia totalmente nueva utilizar un equipo, barras y discos de competición, respetar las mismas reglas y normas que se utilizan en las competiciones oficiales.

  • entrenamiento fisico en Granada

    Objetivo

    Entrenamiento Fisico

    La interpretación moderna del entrenamiento de fuerza convierte los ejercicios multiarticulares básicos (Sentadilla, Press de Banca, Peso Muerto y Seal Row) en el medio para transformar tu cuerpo y tu mente.

    Según la EFM perfeccionar la calidad del movimiento y la capacidad de activación muscular es la clave para incrementar tu fuerza e hipertrofia, con resultados duraderos y estables.

    El objetivo es mejorar bajo un punto de vista técnico y atlético:

    - Domina la técnica correcta de ejecución acorde con la fisiología articular.
    - Entrena con la misma programación que utilizan los atletas de élite.
    - Explota tu fuerza, potencia e hipertrofia sin riesgo de lesión, para estar más fuerte que nunca, seguro de ti mismo y aumentar tu masa muscular.

    Con la EFM mejorar es una GARANTÍA y es la consecuencia natural de una visión racionalizada del trabajo con sobrecarga.

  • entrenamiento de fuerza Granada

    Organizacion

    Entrenamiento de Fuerza Granada

    De una forma totalmente novedosa en el ámbito del entrenamiento contra resistencia.
    Se estructura en niveles de aprendizaje y habilidades (como en el karate). Para ascender de nivel necesitas lograr habilidades específicas y alcanzar grados de Fuerza concretos, superando un TEST. De esta manera se atiende de forma coherente a todos los alumnos en función de sus necesidades y habilidades concretas.
    Se trata de seguir un itinerario formativo de entrenamiento.
    En la planificación del ciclo de entrenamiento y las Rutinas propuestas por la E.F.M. se aplica el principio didáctico-organizativo-metodológico utilizado en las preparaciones atléticas de los campeones de élite que conocí, tanto en el ámbito de Fuerza Máxima (Powerlifting) como en el de musculación (Bodybuilding natural).

  • Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

    Garantiza

    Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

    La Escuela de Fuerza y Musculacion propone utilizar un ciclo de entrenamiento a largo plazo estructurado en Fases específicas.
    E.F.M. propone convertirte en un atleta fuerte física y mentalmente. ¿Cómo lograrlo?
    afinando de manera excelente la técnica de ejecución y maximizando la capacidad de reclutamiento muscular por parte de tu Sistema Nervioso Central en los ejercicios Fundamentales (Squat, Press de Banca, Peso Muerto y Seal Row) .
    Gracias a todos estos factores lograrás maximizar tu capacidad de activación muscular y explotar tus habilidades deportivas; de esta forma, puedes desarrollar al máximo nivel tu rendimiento y, por eso, mejorar tu forma física.

    Escuela de Fuerza y Musculacion Garantiza resultados concretos a todo el mundo.
    La optimización progresiva de la técnica permite mejorar tus habilidades atléticas, esto garantiza desarrollar tu masa muscular, ya que es una consecuencia natural de una mejora atlética. Esta interpretación del entrenamiento te hace ganar confianza en ti mismo, sentirte más fuerte y mejorar tu actitud.

ENTRENAMIENTO FUERZA Y MUSCULACION GRANADAENTRENAMIENTO FUERZA Y MUSCULACION GRANADA
Entrenamiento Fuerza y Musculacion Granada

El Metodo Organizado

El Método propuesto por AARON MARCO en la Escuela de Fuerza y Musculación asegura resultados estables para todos, y te convertirá en un atleta.

Para quien no me conociera soy un profesional especializado en el sector del entrenamiento de la Fuerza y musculación, soy técnico por la Federación italiana de Powerlifting - AIF y he sido en varias ocasiones un colaborador, publicando artículos en la página oficial de la AIF, entrevistas y tuve el honor de organizar algunos evento aquí en España con atletas de élite y renombrados profesionales. Me ocupo de la Técnica de Ejecución Óptima y organizaré tu planificación y progresión a largo plazo.

Clases grupales Escuela Fuerza y Musculacion Granada

Clases grupales

Clases de 6 personas máximo.

Unas 10 clases mensuales.

La rutina propuesta pertenece a una programación ANUAL del entrenamiento (olvida las rutinas de 4 semanas).

  • HORARIOS

 GIMNASIO TNT

Martes - Jueves de 17:30 a 18:30

GIMNASIO TRIUNFO

Miercoles - Viernes de 17:30 a 18:30

  • TARIFAS

La tarifa mensual es de 35e/mes si eres cliente del gimnasio (que se suman a la tarifa del abono del gim).
Si no eres cliente del gimnasio, y entras solo para el curso de la EFM, serian 70 euro/mes.

Clases Individuales Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Clases Individuales

Se organizan así:
Una primera sesión de estudio postural y análisis postural.
Si quieres, realizamos una plicometría.
El ciclo de entrenamiento es de almenos 10 semanas: 

- 2 veces por semana (durante 10 semanas) 

- 3 veces por semana (durante 10 semanas).

  • HORARIOS
  • TARIFAS
Master Trainer Granada

Entrenador Personal Granada

Experiencia previa durante los últimos 15 años como Instructor, Coordinador, Entrenador Personal.
Especialización en:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL:

Recomposición corporal: adelgazamiento e hipertrofia

Musculación, BobyBuilding & Fitness

Pautas alimentarias y nutricionales

Plicometría-Antropometría y Biotipo estructural

HIIT: entrenamiento de alta intensidad

- POWERLIFTING F.I.P.L
- REPROGRAMADOR POSTURAL y ANÁLISIS POSTURAL
- PRUEBAS FÍSICAS para Fuerzas y Cuerpo de Seguridad del Estado
- NATACIÓN TÉCNICA F.I.N (Federación italiana de natación)

C.D LA FUERZA COMPETIZIONI

Club Deportivo Granada, La Fuerza Competizioni

¿ Te animas a competir POWERLIFTING O BODYBUILDING en Granada?

DUDAS Y PREGUNTAS

Dudas más frecuentes sobre la Escuela de Fuerza y Musculación Granada:

¿podríamos elegir el horario que nos sea oportuno?

Sí, hay sesiones de técnicas tanto por las mañanas como por las tardes.
Cada uno elige las dos sesiones/semana según la hora y el día que
prefiera.

Yo soy estudiante y durante el verano (julio y agosto) no estaré en Granada, ¿eso causaría algún tipo de problema?

Ningún tipo de problema. Además, encargaré “deberes” para el verano a
aquellos que quieran seguir entrenando.

¿Las dos sesiones de Técnica de Ejecución tienen que ser siempre los mismos días, todas las semanas?

No, cada semana puedes elegir tanto los dos días como el horario que
más te convenga. Además, te aconsejo asistir a distintas sesiones a lo
largo de las semanas para variar los diferentes ejercicios, siempre bajo
seguimiento técnico. Por ejemplo, una semana quedamos martes-jueves
y la siguiente martes-sábado.

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

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