La primera Escuela de Fuerza (en Granada)
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Objetivo
La interpretación moderna del entrenamiento de fuerza convierte los ejercicios multiarticulares básicos (Sentadilla, Press de Banca, Peso Muerto y Seal Row) en el medio para transformar tu cuerpo y tu mente.
Según la EFM perfeccionar la calidad del movimiento y la capacidad de activación muscular es la clave para incrementar tu fuerza e hipertrofia, con resultados duraderos y estables.
El objetivo es mejorar bajo un punto de vista técnico y atlético:
- Domina la técnica correcta de ejecución acorde con la fisiología articular.
- Entrena con la misma programación que utilizan los atletas de élite.
- Explota tu fuerza, potencia e hipertrofia sin riesgo de lesión, para estar más fuerte que nunca y seguro de ti mismo.Con la EFM mejorar es una GARANTÍA y es la consecuencia natural de una visión racionalizada del trabajo con sobrecarga.
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Organizacion
Nuestro método de entrenamiento es totalmente novedoso.
Se trata de una "Escuela de entrenamiento", estructurada en niveles de aprendizaje y habilidades (como en el karate). Para ascender de nivel necesitas lograr una coordinación y técnica de ejecución correcta. Puedes comprobar los resultados logrados con un TEST de Fuerza, en total seguridad.
De esta manera se atiende de forma coherente a todos los alumnos en función de sus necesidades y habilidades concretas.
La Planificación del ciclo de entrenamiento y las Rutinas aplican el principio didáctico-organizativo-metodológico utilizado en las preparaciones atléticas de los campeones de élite que conocí, tanto en el ámbito de Fuerza Máxima (Powerlifting) como en el de musculación (Bodybuilding natural).
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Garantiza
La E.F.M. propone sacar tu potencial y convertirte en un atleta fuerte física y mentalmente, indipendientemente de tu edad o nivel ¿Cómo lograrlo?
Afina de manera excelente la técnica de ejecución y maximiza tu capacidad de reclutamiento muscular por parte de tu Sistema Nervioso.
Gracias a estos factores lograrás maximizar tu capacidad de activación neuromuscular y sacar tu potencial.
La optimización progresiva de la técnica permite mejorar tus habilidades atléticas, de esta forma, puedes desarrollar al máximo tu rendimiento y mejorar tu forma física. Esta interpretación del entrenamiento te hace ganar confianza en ti mismo, sentirte más fuerte y mejorar tu actitud.
Garantizamos resultados concretos a todo el mundo.
El Método Organizado
El Método propuesto por AARON MARCO en la Escuela de Fuerza y Musculación te convertirá en un atleta.
Su denominado METODO ORGANIZADO propone la técnica óptima de ejecución y la programación como la CLAVE para tu mejoría atlética, asegurando resultados estables para TODOS.
El Método Organizado propone:
- pasar de la congestión muscular a la activación muscular
- pasar del aislamiento muscular a la capacidad de reclutamiento muscular
- pasar de agotar a estimular
- pasar de la estética sin rendimiento, a la estética como consecuencia de tú mejoría atlética
- pasar de una hipertrofia muscular plasmática a una hipertrofia muscular funcional.
ENTRENAMIENTO GRUPOS REDUCIDOS
- Nivel: INICIACIÓN, BASE, INTERMEDIO, AVANZADO.
- PROGRAMACIÓN TRIMESTRAL y ANUAL del entrenamiento.
- Todas las edades (15-70años).
- Grupos reducidos de 3, 5 ó más personas.
- 12 clases mensuales + 4 clases opcionales.
