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La primera Escuela de Fuerza (en Granada)

Los mejores programas, los mejores resultados.

El entrenamiento de Fuerza es el COMÚN DENOMINADOR para mejorar tu rendimiento atlético y tu salud psicofísica.

Si correctamente suministrado puedes mejorar todos los parámetros de fuerza y potencia, incluso tu postura y dolores posturales, prevenir o tratar lesiones, además de aumentar masa muscular y adelgazar.

Aaron Marco, fundador de la Escuela de Fuerza y Musculación "EFM", está especializado en cada uno de estos ámbitos, gracias a su formación universitaria internacional y a su experiencia con la Selección Italiana de Powerlifting. 

Proponemos sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL y en GRUPOS REDUCIDOS

Estamos especializados en:

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y TÉCNICA DE EJECUCIÓN ÓPTIMA: para mejorar el rendimiento dentro y fuera del gimnasio.
  • ENTRENAMIENTO POSTURAL: tratamiento del dolor musculoesquelético, disfunciones y  alteraciones posturales, postparto.
  • READAPTACIÓN FÍSICA y CINESITERAPIA: tratamiento, prevención y recuperación de lesiones a través del movimiento.

Con Aaron Marco, reinterpreta en clave moderna y científica el entrenamiento de Fuerza y los ejercicios básicos de musculación.

Da un propósito a tus sesiones. Descubre una nueva forma de entrenar: más eficiente, más exigente, más divertida.

DESAFÍATE A TI MISMO, CONVIÉRTETE EN UN ATLETA.

Con nosotros será posible. Vive una experiencia de entrenamiento totalmente nueva.

  • entrenamiento fisico en Granada

    Objetivo

    Entrenamiento Fisico

    La interpretación moderna del entrenamiento de fuerza convierte los ejercicios multiarticulares básicos (Sentadilla, Press de Banca, Peso Muerto y Seal Row) en el medio para transformar tu cuerpo y tu mente.

    Según la EFM perfeccionar la calidad del movimiento y la capacidad de activación muscular es la clave para incrementar tu fuerza e hipertrofia, con resultados duraderos y estables.

    El objetivo es mejorar bajo un punto de vista técnico y atlético:

    - Domina la técnica correcta de ejecución acorde con la fisiología articular.
    - Entrena con la misma programación que utilizan los atletas de élite.
    - Explota tu fuerza, potencia e hipertrofia sin riesgo de lesión, para estar más fuerte que nunca y seguro de ti mismo.

    Con la EFM mejorar es una GARANTÍA y es la consecuencia natural de una visión racionalizada del trabajo con sobrecarga.

  • entrenamiento de fuerza Granada

    Organizacion

    Entrenamiento de Fuerza Granada

    Nuestro método de entrenamiento es totalmente novedoso.

    Se trata de una "Escuela de entrenamiento", estructurada en niveles de aprendizaje y habilidades (como en el karate). Para ascender de nivel necesitas lograr una coordinación y técnica de ejecución correcta. Puedes comprobar los resultados logrados con un TEST de Fuerza, en total seguridad.

    De esta manera se atiende de forma coherente a todos los alumnos en función de sus necesidades y habilidades concretas.

    La Planificación del ciclo de entrenamiento y las Rutinas aplican el principio didáctico-organizativo-metodológico utilizado en las preparaciones atléticas de los campeones de élite que conocí, tanto en el ámbito de Fuerza Máxima (Powerlifting) como en el de musculación (Bodybuilding natural).

  • Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

    Garantiza

    Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

    La E.F.M. propone sacar tu potencial y convertirte en un atleta fuerte física y mentalmente, indipendientemente de tu edad o nivel ¿Cómo lograrlo?

    Afina de manera excelente la técnica de ejecución y maximiza tu capacidad de reclutamiento muscular por parte de tu Sistema Nervioso.

    Gracias a estos factores lograrás maximizar tu capacidad de activación neuromuscular y sacar tu potencial.

    La optimización progresiva de la técnica permite mejorar tus habilidades atléticas, de esta forma, puedes desarrollar al máximo tu rendimiento y mejorar tu forma física. Esta interpretación del entrenamiento te hace ganar confianza en ti mismo, sentirte más fuerte y mejorar tu actitud.

    Garantizamos resultados concretos a todo el mundo.

ENTRENAMIENTO FUERZA Y MUSCULACION GRANADAENTRENAMIENTO FUERZA Y MUSCULACION GRANADA
Entrenamiento Fuerza y Musculacion Granada

El Método Organizado

El Método propuesto por AARON MARCO en la Escuela de Fuerza y Musculación te convertirá en un atleta.

Su denominado METODO ORGANIZADO propone la técnica óptima de ejecución y la programación como la CLAVE para tu mejoría atlética, asegurando resultados estables para TODOS.

El Método Organizado propone:

  • pasar de la congestión muscular a la activación muscular
  • pasar del aislamiento muscular a la capacidad de reclutamiento muscular
  • pasar de agotar a estimular
  • pasar de la estética sin rendimiento, a la estética como consecuencia de tú mejoría atlética
  • pasar de una hipertrofia muscular plasmática a una hipertrofia muscular funcional.
POWERLIFTING fuerza y técnica

ENTRENAMIENTO GRUPOS REDUCIDOS

  • Nivel: INICIACIÓN, BASE, INTERMEDIO, AVANZADO.
  • PROGRAMACIÓN TRIMESTRAL y ANUAL del entrenamiento.
  • Todas las edades (15-70años).
  • Grupos reducidos de 3, 5 ó más personas.
  • 12 clases mensuales + 4 clases opcionales.
Clases Online Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE

Personal Trainer Granada

ENTRENAMIENTO PERSONAL

¿Quieres conseguir de forma eficaz y segura tu objetivo?

La Escuela de Fuerza propone sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL totalmente INDIVIDUALIZADAS, tanto para atletas expertos como personas sedentarias o con patologías musculoesqueléticas.

Alto rendimiento y Readaptación deportiva a tu alcance.  ¿Listo para el cambio?

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