RUTINA DE FUERZA E HIPERTROFIA SHEILA Y EL EFECTO DUNNING KRUGER
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Entrenar el Rango de esfuerzo percibido RPE, ¿es posible?
¿Es útil entrenar fuerza muscular considerando la Intensidad Percibida?
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Todos sabemos que existen 3 ejercicios fundamentales: Sentadilla - Press de banca - Peso muerto, ¿correcto?Sí, pero no totalmente.Según mi interpretación moderna de entrenamiento...
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