La Escuela de Fuerza y Musculación organiza una CLASE DE TÉCNICA DE EJECUCIÓN, sábado 14 de Marzo en GIMNASIO TRIUNFO(Granada), a las 11:30h.

APRENDE LA TÉCNICA CORRECTA de ejecución de Sentadilla, PesoMuerto y Press de Banca, los mejores ejercicios básicos constructores de Fuerza y Masa muscular.

La técnica es la clave para aumentar la Fuerza y tu hipertrofia.

Acompañado por Aaron Marco, profesional especializado con larga experiencia:
• ANALIZA los ejercicios básicos: ejercicios codificados, con reglas y fases de ejecución bien definidas.
• INDIVIDUALIZA tu ejecución: descubre cómo moverte bien bajo carga, con total seguridad articular y con la postura correcta.
• DISFRUTA de ejecuciones correctas, técnicas y sin compensaciones.

La eficiencia del movimiento es la única forma para tonificar y desarrollar una masa muscular funcional y duradera.

¡Hasta el sábado 14 de Marzo a las 11:30h en Gimnasio Triunfo!
- Gratuito para los alumnos de la Escuela de Fuerza
- Inscripciones externas: 15 Euros.

RESERVA tu PLAZA y dale “asistiré’” en el evento de Facebook.
Un abrazo, Aaron Marco.
WhatApp: 692309313.

La técnica de ejecución es el parámetro más importante y  el más infravalorado en absoluto.

EFM significa entrenamiento de fuerza moderno.

EFM es una verdadera - y la primera - “escuela de entrenamiento con pesas”.
Somos pioneros en España; nuestra forma de entrenamiento con pesas es totalmente nueva y da garantía de lograr resultados increíbles a TODOS, independientemente del nivel, edad o experiencia y no se limita solo a las personas que quieren competir.

La EFM es una “escuela de pesas” organizada en niveles (iniciación, base, intermedio, avanzado).
Puedes ascender de nivel si superas unas marcas concretas de fuerza y de calidad de movimiento.
Las sesiones de entrenamiento se realizan en clases individuales o grupales, y son accesibles para cualquier persona, aunque nunca hayan practicado deportes de Fuerza o musculación.

Es importante entender que la escuela de fuerza NO propone powerlifting tout-court, sino lo reinterpreta en clave moderna, es decir técnica y metódica.
EFM es Strength training moderno y su pilar es la mejoría técnica (skill) y la biomecánica del movimiento, mientras el powerlifting tiene su pilar en el aumentar los kg en la barra, a menudo en detrimento de la fisiología articular.

Afinar constantemente la calidad de ejecución y encontrar la solución motora más eficiente es la única clave para grandes y duraderos resultados para la mayoría de las personas. El aumento de fuerza funcional y el importante desarrollo de masa muscular sarcomerica están al alcance de cualquier amateur… ¡y al alcance tuyo por supuesto!

¿Listo para el cambio?

♦ Aaron Marco, es el director de la EFM, ha analizado y codificado los ejercicios Básicos y creado el Método Organizado. Es un Profesional especializado: Técnico en medicina deportiva (Univ. de Parma, Italia) - Técnico de ejecución por la Federación Italiana de Powerlifting FIPL, EntrenadorPersonal_Master (por la Univ. de Granada), Reprogramador postural.
La Escuela de Fuerza se organiza en niveles de entrenamiento para todos aquellos/as que quieren estar verdaderamente fuertes (y no aparentarlo).
Entrenar respetando determinadas reglas de ejecución da la garantía de tonificar y aumentar tu hipertrofia, SIN lesiones.
DESCUBRE con la EFM como generar instantáneamente más fuerza, gracias a un movimiento estable, sólido, potente y sobretodo seguro.