STRENGTH CAMP 2022: campus de entrenamiento de fuerza y técnica para adolescentes y jóvenes, en Granada
Verano 2022: "Entrenamiento de fuerza y técnica de ejecución" asesorado por un especialista. El campus está orientado a adolescentes y jóvenes de 16 a 25 años. Del 13 Junio al 29 Julio podremos disfrutar del entrenamiento de la forma más consciente y atlética posible, con un excelente profesional.
- Licenciado en Ciencias de la Salud y del deporte
- Experto en el entrenamiento de Fuerza
- Maestría en Entrenamiento personal
- Readaptador físico
- Entrenador de Powerlifting.
Entrenamiento de FUERZA ¿qué es?
Con “entrenamiento de fuerza” se entiende la utilización del propio peso corporal, así como de elásticos y pesos libres (kettlebell, barras y mancuernas) para producir una resistencia al movimiento que debe ser superada (American Academy of Pediatrics 2001; Benjamín et al. 2003; Hamill 1994).
Hoy en día, se reconoce científicamente que:
Los niños, adolescentes y jóvenes pueden beneficiarse de un programa de entrenamiento de la fuerza correctamente planteado y adecuado a su edad SUMINISTRADO POR UN PROFESIONAL ESPECIALIZADO (Kraemer, Fleck 2005).
El “Entrenamiento de pesas” debe ser lento, progresivo, controlado y bien supervisado. Te explico sus beneficios psico-físicos oficialmente reconocidos y su papel en el desarrollo humano y social.
Entrenamiento de fuerza y sus BENEFICIOS
- Aumenta la fuerza y resistencia general.
- Mejora el rendimiento en cualquier otra disciplina deportiva.
- Aumenta la confianza y autoestima.
- Crea el hábito de mantenerte en forma.
- Crea el hábito de vida saludable.
- Fortalece los huesos.
- Ayuda a mantener un peso óptimo
- Mejora postural global
- Mejora la relación masa muscular y masa grasa
- Promueve que en un futuro no se padezcan diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia.
En este artículo publicado por el Diario.es encotrarás muchas información sobre el entrenamiento de fuerza en niños, adolescentes y jóvenes.
Igualmente, no olvidemos que el entrenamiento es una herramienta muy potente en contra de las potenciales adicciones y es un "anticipador de vida". ¿Qué significa?
Entrenamiento de fuerza como ANTICIPADOR DE VIDA
El entrenamiento de fuerza suministrado de forma organizada y estructurada por un profesional, NO es lesivo y es un anticipador de vida: prepara y ayuda en la transición hacia la edad adulta, propone retos, desarrolla la habilidad de proponerse y perseguir objetivos, enseña cómo gestionar la victoria o la derrota, mejora las relaciones humanas.
Entrenamiento de fuerza y ADICCIONES
Los adolescentes y los jóvenes están hambrientos de conocimiento, quieren saber más, descubrir y quieren probarlo todo, quieren experimentar.
El entrenamiento de Fuerza SUMINISTRADO POR PROFESIONALES es una forma muy sana de orientar y direccionar las energías s hacia hábitos saludables y constructivos. Considera, de hecho, que el entrenamiento les aleja de la dependencia del móvil y de las redes sociales, de los malos hábitos como fumar, comida rápida y consumir alcohol en exceso.
El entrenamiento de fuerza es una herramienta increíble para EDUCAR y POTENCIAR.
El Strength Camp 2022 que te propongo es una OCASIÓN UNICA. ¿Qué esperas?
TARIFAS y HORARIOS
Las sesiones se realizan en gimnasio TNT, camino de Ronda, Granada
- del 13 JUNIO al 29 de JULIO
- de 15:45 a 17h
OPCION A: Lunes - Martes - Jueves: 170 euros*
OPCION B: Lunes - Martes - Jueves - Viernes: 190 euros*
* La tarifa incluye acceso a las instalaciones de Junio hasta Julio, para poder entrenar incluso todos los días si así lo deseas. La camiseta exclusiva de la EFM. Asesoramiento técnico, postural y metodológico durante las sesiones del Strength Camp.
Las clases de entrenamiento serán impartidas por un Máster Trainer altamente especializado en este campo y con amplia experiencia en la mejora del rendimiento. Estudios y formación:
- Medicina y Cirugía: Ciencia de la Salud y del Deporte (Universidad de Parma - Italia)
- Máster Universitario en Entrenamiento Personal (Universidad de Granada)
- Máster Universitario en Fisioterapia deportiva y readaptación física (cursando)
- Strength trainer, Técnico y Entrenador por la Selección Italiana PowerLifting.
- Reprogramador postural y Readaptador físico.
- Entrenador del Club deportivo Powerlifting Granada "La fuerza Competizioni"
¡Espero verte pronto!
“Entrenar es Ciencia, no es improvisar”.
Un abrazo, Marco Aaron Ongari.
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