¿Quieres conseguir de forma eficaz y segura tu objetivo?

La Escuela de Fuerza propone sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL totalmente individualizadas, tanto para atletas expertos como personas sedentarias o con patologías musculoesqueléticas. 

Quieres:

• ¿Bajar de peso?
• ¿Aumentar masa muscular?
• ¿Mejorar tu postura?
• ¿Olvidar tus dolores articulares?
• ¿Oposiciones de policía?
• ¿dar un paso más en tu calidad de entrenamiento?

AARON MARCO Entrenador Personal Máster y creador de la Escuela de Fuerza y Musculación tiene la competencia para asesorarte y guiarte hacia tus objetivos.

Entrenamiento personal Granada

La EFM organiza SESIONES y CICLOS de entrenamiento personal altamente individualizados para sacar tu potencial y convertirte en tu mejor versión, independientemente de tu nivel de fuerza, rendimiento o de salud.

La peculiaridad de nuestro método de entrenamiento es la siguiente:

con la Escuela de Fuerza no solo entrenas, sino aprenderás métodos y técnicas para poder entrenar de forma autónoma a posteriori. 

Nuestro objetivo es maximizar tu rendimiento físico, mejorar tu postura y tu relación masa grasa-masa muscular. Sentirte bien contigo mismo. Nuestra forma de proceder y la técnica de ejecución óptima te convertirán en un atleta, con la garantía de lograr resultados estables y duraderos. 

Nosotros nos preocupamos de organizar todos los detalles de entrenamiento, posturales y nutricionales. La mejoría psicofísica y postural, el aumento de masa muscular y la pérdida de masa grasa que estás buscando, serán la consecuencia natural de una mejoría atlética. 

•  Las sesiones se realizan en el centro de Entrenamiento Personal GIMNASIO TNT (Granada).

Contacta con AARON MARCO, tu entrenador personal de confianza. Descubre su exclusivo método de entrenamiento: el "PROTOCOLO AARON".

Entrenamiento personal y recomposición corporal: Protocolo Aaron

Según el Protocolo Aaron un ciclo de entrenamiento personal tiene que empezar con la contextualización, que es un estudio previo para determinar las características físicas y actitudinales del sujeto: 

"tomar conciencia de las necesidades físicas, posturales y nutricionales del sujeto, es la sola forma para crear una sólida base para la intervención"

Según nuestra interpretación de Entrenamiento Personal, los pasos previos a las sesiones de entrenamiento son:

1) Analítica de sangre
2) Test y Cuestionarios sobre Salud, Actitud y Enfoque
3) Plicometría, Antropometría y determinación del Biotípo Estructural
4) Análisis Postural
5) Clase interactiva sobre tu Alimentación y cálculo de la necesidad calórica.

Esta forma de proceder se puede modificar en base a lo que tú buscas. Todo lo mencionado, se resume en esta gráfica:

“Contextualizar" (determinar las características físicas, actitudinales, posturales y nutricionales del sujeto) permite organizar sesiones de entrenamiento individualizadas y basadas en evidencia científica para lograr tu objetivo de forma eficaz y eficiente. Por esta razón:

NO consideramos correcto quedar directamente para entrenar - puede resultar contraproducente e incluso peligroso.  

Si no hay cambios y/o excepciones acordadas entre tú e yo, cualquier cosa que hagamos tendrás un feedback por escrito: suelo entregar los resultados de los Test, de la Plicometría, el Análisis Postural y el resumen de lo dicho sobre el tema de la Alimentación.

Considerar además, que los resultados logrados PERDURAN en el tiempo:

• porque hemos procedido de forma correcta (con trabajo individualizado que se apoya en evidencia científica)
• porque diseño tus entrenamientos para lograr adaptaciones fisiológicas específicas en función de tu objetivo
• porque te transmito un estilo de vida mejor
• porque te trasmito toda la información y las herramientas útiles para que, una vez terminado el Ciclo de Entrenamiento.....

...¡TÚ seas TU propio Entrenador Personal!

¿Qué estas esperando?! ¡EL CAMBIO está ahí, lo lograremos juntos!

MARCO AARON, Máster Trainer
Universidad de Parma (Italia): Departamento de Medicina y Cirurgía, “Ciencias de la salud y deporte”
Univ. de Granada: Máster en Entrenamiento Personal
Máster en Fisioterapia Deportiva y Readaptación física (cursando)
Técnico y Entrenador de powerlifting
Reprogramador postural