Hola y bienvenido en mi web. Me llamo Aaron Marco, soy “Entrenador Personal Máster”, tengo 38 años y ostento más de 15 años de experiencia en el campo profesional de entrenamiento individual.

Mi formación académica en Ciencia del Deporte y Salud - Departamento de Medicina y Cirugía, (Universidad de Parma) y en Entrenamiento Personal - Máster por la Universidad de Granada - se complementa con mi formación práctica y profesional, adquirida a través de la colaboración con varias Federaciones deportivas y atletas de alto nivel.
De esta manera he alcanzado las competencias profesionales que me permiten intervenir:

• en el ámbito de la salud y mejora de la calidad de vida: WELLNESS
• en el de la mejora estética y estilo de vida: FITNESS
• además de capacitarme para optimizar el RENDIMIENTO en deportistas.

Interactuar y colaborar con médicos y figuras profesionales especializadas me ha permitido intervenir y ayudar también a personas con NECESIDADES ESPECIALES, afectadas por: hipotiroidismo, problemas oncológicos, Parkinson, prótesis de hombros y caderas, depresión, dificultades motoras, problemas cardiacos, artritis, rehabilitación motora, problemas de adicción a las drogas y casos avanzados de sarcopenia en mayores, escoliosis pre y post operación, fibromialgia.

Actualmente trabajo como Entrenador Personal Máster en Granada y paralelamente he creado mi propia Escuela de Fuerza y Musculación lo que me ha permitido seguir evolucionando e innovando en este ámbito.
Me complace destacar que tengo decenas de clientes satisfechos en diferentes ámbitos: adelgazamiento, recomposición corporal (diminución de masa grasa y simultáneo aumento de masa muscular), pruebas físicas para las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, mejora del rendimiento y de la Fuerza Máxima, reprogramación postural.

Mi pasión por la Técnica de Ejecución y el mundo de la musculación me ha permitido colaborar con profesionales y atletas de élite en el ámbito del POWERLIFTING (Academia Italiana de la Fuerza) y de la MUSCULACION NATURAL, además ser profesional de referencia para deportistas apasionados de CROSSFIT y de HALTEROFILIA que quieren mejorar aspectos técnicos y metodológicos.
Todo lo que escribo y menciono es demostrable con fotos, videos y artículos publicados en internet.

En resumen, según mi filosofía el ejercicio físico es PASTILLA y HERRAMIENTA:

• PASTILLA porque si es correctamente suministrado, permite paliar y curar problemas de salud y psicofisicos, mejorar la funcionalidad y la calidad de vida, además de mejorar el aspecto estético.
• HERRAMIENTA porque si es correctamente programado, permite mejorar el rendimiento deportivo a cualquier nivel, en todas las etapas de la vida, además de mejorar el aspecto actitudinal.

Espero poder ayudarte pronto a lograr TUS OBJETIVOS de forma estable y segura, gracias a mi formación, experiencia, individualización y evidencia científica.
“Entrenar es una Ciencia, NO es improvisación” .
 Aaron Marco, Máster Trainer, Director de la EFM.

 Curriculum

 FORMACIÓN ACÁDEMICA:

• UNIVERSIDAD de PARMA (ITALIA): Depart. Medicina y Cirugía: Ciencias del deporte y salud.
• UNIVERSIDAD AUTÓNOMA de MADRID: experiencia Erasmus
• UNIVERSIDAD De GRANADA: Máster en Entrenamiento Personal (III Edición) enfoque Alto Rendimiento.
• C.A.R. Sevilla (Centro Alto Rendimiento SportPlus Center – Mairena del Aljarafe)
• F.I.PL: Federación Italiana Powerlifting.
• F.I.N: Federación Italiana Natación.

Experiencia durante los últimos 15 años como ENTRENADOR, COORDINADOR Y TÉCNICO.  ESPECIALIZACIÓN EN:

• ENTRENAMIENTO PERSONAL: Recomposición corporal: adelgazamiento e hipertrofia. Musculación: bodybuilding y fitness. Pautas alimenticias y nutricionales. Plicometría-Antropometría y biotipo estructural. HIIT y entrenamiento de alta intensidad.
• REPROGRAMADOR POSTURAL y ANÁLISIS POSTURAL.
• PRUEBAS FÍSICAS para cuerpo y fuerzas de seguridad del estado
• POWERLIFITING F.I.P.L Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.
• NATACIÓN TÉCNICA F.I.N.

WEB Y REDES SOCIALES

Enfocado al entrenamiento personal, recomposición corporal y postura:

• YOUTUBE: extraordinaaron máster personal trainer
• FACEBOOK: extraordinaaron - officina atlética motoria

 En mi canal youtube puedes encontrar vídeos informativos y los clasicos videos "antes-después":

• Perder 10 kg en 10 semanas: un caso concreto de Recomposición Corporal
• Rutina para abdominales de acero y una postura correcta
• ¿Cuántos gramos de proteínas en polvo necesitas verdaderamente para ganar masa muscular?
• Ejemplo concreto de dieta para ganar masa muscular y al mismo tiempo definirte
• Dieta rígida, dieta flexible y IIFYM... ¿qué son?
• Software Kinovea: análisis Técnica de Peso Muerto
• Análisis Postural: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se hace?
• Hip Thrust: entrenamiento específico de glúteo, variante con goma elástica
• Cervicalgia: Relajación miofascial para olvidar el dolor de cuello... ¡y muchos más vídeos!!

Enfocado al entrenamiento de fuerza:

• INSTAGRAM: escueladefuerza_efm
• FACEBOOK: escuela de fuerza y musculacion - Granada
• YOUTUBE: escuela de fuerza y musculación

En mi canal youtube de la Escuela de Fuerza EFM puedes encontrar más video sobre técnica de ejecución correcta.
En esta misma pagina WEB puedes encontrar mis artículos.

 MÁSTER PERSONAL TRAINER ¿qué es?

"MÁSTER (PERSONAL) TRAINER" es un título universitario. No te fíes de un instructor/P.T. sólo porque "él está fuerte". Exige una persona competente y con "competencia", que base su trabajo en:
- SABER
- SABER HACER
- SABER TRANSMITIR

Es necesario distinguir a los verdaderos profesionales (competentes) de los muchos expertos en Marketing; es decir, distinguir a los profesionales que proponen un MÉTODO BASADO EN EVIDENCIA CIENTIFICA (que se ve enriquecido por la CONSTANCIA y CONFIANZA que aporta el cliente), de los charlatanes que nos venden la moto.

"MÁSTER (PERSONAL) TRAINER" es un trabajo estupendo y lleno de RESPONSABILIDAD.
Las personas confían en mí. Ponen en mis manos su salud, su bienestar, sus mejoras, sus esperanzas.
Lo mínimo que puedo hacer para agradecer la confianza puesta en mí es ACTUALIZARME CONTINUAMENTE, PONERME AL DÍA para ser cada vez más profesional y competente.
NO puedo permitirme improvisar en mi trabajo: "Entrenar es una Ciencia, NO es improvisación"

AARON MARCO, Entrenador Personal Máster.
Universidad de Parma (Italia): Departamento de Medicina y Cirurgía, “Corso di Laurea in Scienze delle attività motorie, sport e salute”
Universidad de Granada: Máster en Entrenamiento Personal enfoque Alto Rendimiento