Me llamo Aaron Marco, soy “Entrenador Máster” y tengo 35 años. Tengo una formación universitaria en el ámbito deportivo, practico deporte desde los 6 años y ostento más de 15 años de experiencia en el campo profesional de entrenamiento individual y grupal.
Según mi filosofía el ejercicio físico es PASTILLA y HERRAMIENTA. Me explico mejor.

Mi formación académica en Ciencia del Deporte y Salud (Departamento de Medicina y Cirugía, Universidad de Parma) y en Entrenamiento Personal y Alto Rendimiento (Máster por la Universidad de Granada) se complementa con mi formación práctica, adquirida a través de la colaboración con varias Federaciones deportivas de alto nivel. De esta manera he alcanzado las competencias profesionales que me permiten intervenir tanto en el ámbito de la salud y mejora de la calidad de vida (WELLNESS), como en el de la mejora estética y estilo de vida (FITNESS), además de capacitarme para optimizar el rendimiento en deportistas.

Me complace destacar que tengo decenas de clientes satisfechos en diferentes ámbitos:
adelgazamiento, Recomposición Corporal (diminución de masa grasa y simultáneo aumento de masa muscular), pruebas físicas para las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, mejora del rendimiento y de la Fuerza Máxima, reprogramación postural.

Interactuar y colaborar con médicos y figuras profesionales especializadas me ha permitido intervenir y ayudar también a personas con necesidades especiales, afectadas por:
hipotiroidismo, problemas oncológicos, Parkinson, prótesis de hombros y caderas, depresión, dificultades motoras, problemas cardiacos, artritis, rehabilitación motora, problemas de adicción a las drogas y casos avanzados de sarcopenia en mayores.

Mi pasión por la Técnica de Ejecución y el mundo de la musculación me ha permitido colaborar con profesionales y atletas de élite en el ámbito del POWERLIFTING (AIF), y además ser profesional de referencia para deportistas apasionados de CROSSFIT y de HALTEROFILIA que quieren mejorar aspectos técnicos y metodológicos.

En resumen, según mi filosofía el ejercicio físico es la SOLUCIÓN.
- el ejercicio físico es PASTILLA porque, correctamente suministrado, permite paliar y curar problemas de salud y psicofisicos, mejorar la funcionalidad y la calidad de vida, además de mejorar el aspecto estético.
- el ejercicio físico es HERRAMIENTA porque, correctamente programado, permite mejorar el rendimiento deportivo a cualquier nivel, en todas las etapas de la vida, además de mejorar el aspecto actitudinal.

¡Espero poder ayudarte a lograr tus objetivos!

“Entrenar es una ciencia, no es improvisación”

Un cordial saludo, Aaron Marco.

 

Curriculum

 

FORMACIÓN ACÁDEMICA:

- UNIVERSIDAD de PARMA (ITALIA): Departamento de Medicina y Cirugía: Ciencias del Deporte y Salud
- UNIVERSIDAD AUTÓNOMA de MADRID: beca Erasmus
- UNIVERSIDAD GRANADA: Máster en Entrenamiento Personal (III Edición) enfoque Alto Rendimiento
- C.A.R. Sevilla (Centro Alto Rendimiento SportPlus Center – Mairena del Aljarafe)

Experiencia previa durante los últimos 15 años como Instructor, Coordinador, Entrenador Personal.
Especialización en:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL:
Recomposición corporal: adelgazamiento e hipertrofia
Musculación, BobyBuilding & Fitness
Pautas alimentarias y nutricionales
Plicometría-Antropometría y Biotipo estructural
HIIT: entrenamiento de alta intensidad
- POWERLIFTING F.I.P.L (federación Italiana Powerlifting ) y AIF (Federación italiana de la
fuerza)
- REPROGRAMADOR POSTURAL y ANÁLISIS POSTURAL
- PRUEBAS FÍSICAS para Fuerzas y Cuerpo de Seguridad del Estado
- NATACIÓN TÉCNICA F.I.N (Federación italiana de natación)

- YOUTUBE: EXTRAORDINAARON MÁSTER PERSONAL TRAINER: http://bit.ly/2nkJFal

- FACEBOOK: EXTRAORDINAARON - OFFICINA ATLETICA MOTORIA: http://bit.ly/1VdiM5f

Espero poder ayudarte pronto a lograr TUS OBJETIVOS de forma estable y segura, gracias a mi formación, experiencia, individualización y evidencia científica:
...y como digo siempre: “Entrenar es una Ciencia, NO es improvisación”
¡Buen entrenamiento!

Te recuerdo que en mi CANAL YOUTUBE PUEDES ENCONTRAR VÍDEOS INFORMATIVOS:
- Perder 10 kg en 10 semanas: un caso concreto de Recomposición Corporal
- Perder 10 kg en 10 semanas e hipotiroidismo
- Perder 10 kg en 10 semanas: powerlifting and fitness
- Recomposición Corporal y obesidad hiperplásica: Powerlifting & Fitness
- Rutina para abdominales de acero y una postura correcta
- ¿Cuántos gramos de proteínas en polvo necesitas verdaderamente para ganar masa muscular?
- Ejemplo concreto de dieta para ganar masa muscular y al mismo tiempo definirte
- Dieta rígida, dieta flexible y IIFYM... ¿qué son?
- Análisis Técnica: Peso Muerto
- Análisis Postural: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se hace?
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- Hip Thrust: entrenamiento específico de glúteo, Análisis biomecánico
- Diferencia entre Atleta Natural, Súper Natural y Dopado
- Cervicalgia: Relajación miofascial para olvidar el dolor de cuello
- ... ¡y muchos más vídeos!!

Un saludo. ExtraordinAaron MÁSTER Trainer (Granada)

Universidad de Parma (Italia):
Departamento de Medicina y Cirurgía, “Corso di Laurea in Scienze delle attività motorie, sport e salute”
Universidad Autónoma De Madrid:
Ciencias del Deporte
Universidad de Granada:
Máster en Entrenamiento Personal (enfoque Alto Rendimiento)
Aaron Marco Ongari