fbpx

Aaron Marco

Entrenador personal Granada

Aaron Marco, tú entrenador personal en Granada

Hola y bienvenido en mi web. Me llamo Aaron Marco, soy italiano, tengo 38 años y soy “Entrenador Personal Máster”. Tengo una formación universitaria en el ámbito deportivo y de la salud y ostento más de 15 años de experiencia en el campo profesional de entrenamiento individual.  Aquí te dejo mi carta de presentación y mi curriculum.


                  

CARTA DE PRESENTACIÓN

Mi formación académica en "Ciencia del Deporte y de la Salud " - Departamento de Medicina y Cirugía, (Universidad de Parma) y en "Máster en Entrenamiento Personal "  (Universidad de Granada)  se complementa con mi formación práctica y profesional, adquirida a través de la colaboración con varias Federaciones deportivas y atletas de alto nivel.

De esta manera he alcanzado las competencias profesionales que me permiten intervenir:

  • en el ámbito de la salud y mejora de la calidad de vida: WELLNESS
  • en el de la mejora estética y estilo de vida: FITNESS
  • además de capacitarme para optimizar el RENDIMIENTO en deportistas.

Interactuar y colaborar con médicos y figuras profesionales especializadas me ha permitido intervenir y ayudar también a personas con NECESIDADES ESPECIALES, afectadas por: hipotiroidismo, problemas oncológicos, Parkinson, prótesis de hombros y caderas, depresión, dificultades motoras, problemas cardiacos, artritis, rehabilitación motora, problemas de adicción a las drogas y casos avanzados de sarcopenia en mayores, escoliosis pre y post operación, fibromialgia.

Actualmente trabajo como Entrenador Personal Máster en Granada y paralelamente he creado mi propia Escuela de Fuerza y Musculación lo que me ha permitido seguir evolucionando e innovando en este ámbito.
Me complace destacar que tengo decenas de clientes satisfechos en diferentes ámbitos: adelgazamiento, Recomposición Corporal (diminución de masa grasa y simultáneo aumento de masa muscular), pruebas físicas para las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, mejora del rendimiento y de la Fuerza Máxima, Reprogramación postural.

Mi pasión por la Técnica de Ejecución y el mundo de la musculación me ha permitido colaborar con profesionales y atletas de élite en el ámbito del POWERLIFTING (Academia Italiana de la Fuerza) y de la MUSCULACION NATURAL, además ser profesional de referencia para deportistas apasionados de CROSSFIT y de HALTEROFILIA que quieren mejorar aspectos técnicos y metodológicos.
Todo lo que escribo y menciono es demostrable con fotos, videos y artículos publicados en internet.

En resumen, según mi filosofía el ejercicio físico es PASTILLA y HERRAMIENTA:

  • PASTILLA porque si es correctamente suministrado, permite paliar y curar problemas de salud y psicofisicos, mejorar la funcionalidad y la calidad de vida, además de mejorar el aspecto estético.
  • HERRAMIENTA porque si es correctamente programado, permite mejorar el rendimiento deportivo a cualquier nivel, en todas las etapas de la vida, además de mejorar el aspecto actitudinal.

Espero poder ayudarte pronto a lograr TUS OBJETIVOS de forma estable y segura, gracias a mi formación, experiencia, individualización y evidencia científica.

“Entrenar es una Ciencia, NO es improvisación” .
 Aaron Marco, Máster Trainer, Fundador de la EFM.

 CURRICULUM

 formación acádemica:

  • UNIVERSIDAD de PARMA (ITALIA): Depart. Medicina y Cirugía: Ciencias del deporte y salud.
  • UNIVERSIDAD AUTÓNOMA de MADRID: experiencia Erasmus
  • UNIVERSIDAD de GRANADA: Máster en Entrenamiento Personal (III Edición) enfoque Alto Rendimiento.
  • Máster Universitario en Fisioterapia Deportiva y Readaptación Física (cursando)
  • C.A.R. Sevilla (Centro Alto Rendimiento SportPlus Center – Mairena del Aljarafe)
  • FEDERACIÓN ITALIANA POWERLIFTING Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA 
  • FEDERACIÓN ITALIANA NATACIÓN.

Experiencia durante los últimos 15 años como ENTRENADOR, COORDINADOR Y TÉCNICO.  ESPECIALIZACIÓN EN:

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL: Recomposición corporal: adelgazamiento y aumento de masa muscular. Musculación: entrenamiento de fuerza, bodybuilding y fitness. HIIT (entrenamiento aeróbico de alta intensidad). Pruebas físicas para cuerpo y fuerzas de seguridad del estado. Pautas alimenticias y nutricionales.
  • REPROGRAMADOR POSTURAL y ANÁLISIS POSTURAL: plicometría-antropometría y biotipo estructural.
  • FISIOTERAPIA DEPORTIVA Y READAPTACIÓN FISICA.
  • TÉCNICO Y ENTRENADOR DE POWERLIFTING Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA MÁXIMA.
  • TÉCNICO Y ENTRENADOR DE NATACIÓN.

web y redes sociales

1) Enfocado al entrenamiento personal, recomposición corporal y postura:

 En mi canal youtube puedes encontrar vídeos informativos y los clásicos vídeos "antes-después": 

  • Perder 10 kg en 10 semanas: un caso concreto de Recomposición Corporal
  • Rutina para abdominales de acero y una postura correcta
  • ¿Cuántos gramos de proteínas en polvo necesitas verdaderamente para ganar masa muscular?
  • Ejemplo concreto de dieta para ganar masa muscular y al mismo tiempo definirte
  • Dieta rígida, dieta flexible y IIFYM... ¿qué son?
  • Software Kinovea: análisis Técnica de Peso Muerto
  • Análisis Postural: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se hace?
  • Hip Thrust: entrenamiento específico de glúteo, variante con goma elástica
  • Cervicalgia: Relajación miofascial para olvidar el dolor de cuello... ¡y muchos más vídeos!!

2) Enfocado al entrenamiento de Fuerza:

En mi canal youtube de la Escuela de Fuerza EFM puedes encontrar más video sobre técnica de ejecución correcta. 
En esta pagina puedes encontrar mis artículos.

AQUÍ TIENES TODA LA INFO SOBRE MI FORMA DE TRABAJAR: EL PROTOCOLO AARON

 MÁSTER PERSONAL TRAINER ¿qué es?

"MÁSTER (PERSONAL) TRAINER" es un título universitario. No te fíes de un instructor/P.T. sólo porque "él está fuerte". Exige una persona competente y con "competencia", que base su trabajo en:

  • SABER
  • SABER HACER
  • SABER TRANSMITIR

Es necesario distinguir a los verdaderos profesionales (competentes) de los muchos expertos en Marketing; es decir, distinguir a los profesionales que proponen un MÉTODO BASADO EN EVIDENCIA CIENTIFICA (que se ve enriquecido por la CONSTANCIA y CONFIANZA que aporta el cliente), de los charlatanes que nos venden la moto.

"MÁSTER PERSONAL TRAINER" es un trabajo estupendo y lleno de RESPONSABILIDAD.
Las personas confían en mí. Ponen en mis manos su salud, su bienestar, sus mejoras, sus esperanzas.
Lo mínimo que puedo hacer para agradecer la confianza puesta en mí es ACTUALIZARME CONTINUAMENTE, PONERME AL DÍA para ser cada vez más profesional y competente.
NO puedo permitirme improvisar en mi trabajo: "Entrenar es una Ciencia, NO es improvisación".

          ____________________         

AARON MARCO, Entrenador Personal Máster
Universidad de Parma (Italia): Departamento de Medicina y cirugía, “ciencias del deporte y salud"
Universidad de Granada: Máster en Entrenamiento Personal enfoque Alto Rendimiento
Máster en Fisioterapia Deportiva y Readaptación Física (cursando)

aaron marco , aaron marco entrenador personal

Ocultar el formulario de comentarios

1000 Caracteres restantes



Entrenador personal Granada

Aaron Marco

Entrenador personal Granada

Protocolo Aaron

Entrenamiento personal Granada

Tarifas y servicios

sesiones particulares, ciclo de entrenamiento completo, sesiones sueltas

Analisis postural

Entrenamiento Postural. Reprogramacion postural

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Entrenamiento de Fuerza y Musculacion en Granada

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Ciencia del Entrenamiento de Fuerza Granada

  • powerlifting moderno

    entrevista con Jacopo Greco: amigo y joven campeón italiano de PowerLifting categoría -105kg subjunior. 

  • Sentadilla y rehabilitación de rodilla

    ESCUELA DE FUERZA Y MUSCULACIÓN - CLASES PARTICULARES. En el vídeo de hoy tenemos un ejemplo de REHABILITACIÓN de Rodilla durante un entrenamiento de fuerza y musculación,...

  • remo con barra seal row

    Todos sabemos que existen 3 ejercicios fundamentales: Sentadilla - Press de banca - Peso muerto, ¿correcto?Sí, pero no totalmente.Según mi interpretación moderna de entrenamiento...

  • Peso muerto técnica correcta

    Hoy os presento un ejemplo sobre la técnica correcta de Peso Muerto con Celia, Nivel iniciación: 60 kg totales en la barra (1,1 Body Weight). Para lograr grandes resultados ...

  • Rango de esfuerzo percibido

    Entrenar el Rango de esfuerzo percibido RPE, ¿es posible? SÍ, a través de un estímulo Central o Periférico. ¿Es útil entrenar fuerza muscular considerando la Intensidad Percibida? SÍ,...

  • Fasciculaciones musculares

    Todo el mundo, sedentario o atleta, experimenta antes o después las así llamadas Fasciculaciones: espasmos musculares involuntarios, caracterizados por fibrilaciones musculares...

Redes Sociales

Teléfono y WhatsApp:

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.