Protocolo Aaron

Entrenamiento personal Granada

Protocolo Aaron Marco. Entrenador personal Granada

A continuación, te detallo alguna información sobre el Protocolo completo de Trabajo.
El Plan de Intervención y el Protocolo de Entrenamiento que propongo está desarrollado en base a mi FORMACIÓN UNIVERSITARIA INTERNACIONAL y a mi EXPERIENCIA profesional.


Por correo es muy complicado proporcionarte información y datos útiles.
Sin embargo, aquí resumo la Línea-Guía que utilizo para proporcionarte una idea sobre mi Protocolo de Trabajo. Como explico en mis vídeos antes de Entrenar es indispensable respetar unos pasos previos.

El Protocolo Completo consiste en:
- Analítica de sangre
- Test/Cuestionarios de Salud y Actitud y Enfoque
- Plicometría, Antropometría y determinación del Biotípo Estructural
- Análisis Postural (https://www.youtube.com/watch?v=e3qYOl1B4EI)
- Clase interactiva sobre alimentación ("Laboratorio teórico práctico de alimentación") y cálculo de la necesidad calórica


TODO LO QUE ACABO DE ESCRIBIR SE RESUME EN ESTA GRÁFICA:


Estos Pasos previos sirven para proporcionarme la información útil para poder “Contextualizar" y a partir de aquí, a través de las Sesiones de Entrenamiento Individualizadas y basadas en Evidencia Científica, lograr TU objetivo de forma eficaz y eficiente.
* Por supuesto, en base a lo que TÚ buscas ¡esta forma de proceder se puede modificar SI es necesario!
Como puedes averiguar hay pasos previos importantes, nunca suelo quedar para entrenar directamente, y desaconsejo contratar a cualquier profesional que no haga lo mismo.


Cuando trabajemos juntos, deberás considerar que:

- Cualquier cosa que hagamos, (SI no hay cambios y/o excepciones acordadas entre tú y yo), tú tendrás un feedback por escrito.De hecho, suelo siempre entregar los resultados de los Test, de la Plicometría, el Análisis Postural (https://www.youtube.com/watch?v=e3qYOl1B4EI) y el resumen de lo dicho sobre el tema de la Alimentación.


También, debes considerar que los resultados logrados PERDURAN en el tiempo:

- porque hemos procedido de forma correcta (con trabajos que se apoyan en Evidencia Científica y al mismo tiempo, individualizados)
-  porque siempre intento transmitir un estilo de vida mejor
- porque iré diseñando Tus entrenamientos para lograr adaptaciones fisiológicas específicas en función de TU objetivo
- Y porque intento trasmitir toda la información y las herramientas útiles para que, una vez terminado el Ciclo de Entrenamiento, ¡TÚ seas TU propio Entrenador Personal!


Ahora, si tienes dudas te animo a quedar y hablar en persona para una charla más específica y “contextualizar”.


Entrenador personal Granada

Aaron Marco

Entrenador personal Granada

Protocolo Aaron

Entrenamiento personal Granada

Rutinas individuales

y clases particulares. Entrenador personal Granada

Analisis postural

Entrenador personal en Granada

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Entrenamiento de Fuerza y Musculacion en Granada

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Ciencia del Entrenamiento de Fuerza Granada

  • powerlifting moderno

    entrevista con Jacopo Greco: amigo y joven campeón italiano de PowerLifting categoría -105kg subjunior. 

  • Sentadilla y rehabilitación de rodilla

    ESCUELA DE FUERZA Y MUSCULACIÓN - CLASES PARTICULARES. En el vídeo de hoy tenemos un ejemplo de REHABILITACIÓN de Rodilla durante un entrenamiento de fuerza y musculación,...

  • remo con barra seal row

    Todos sabemos que existen 3 ejercicios fundamentales: Sentadilla - Press de banca - Peso muerto, ¿correcto?Sí, pero no totalmente.Según mi interpretación moderna de entrenamiento...

  • Peso muerto técnica correcta

    Hoy os presento un ejemplo sobre la técnica correcta de Peso Muerto con Celia, Nivel iniciación: 60 kg totales en la barra (1,1 Body Weight). Para lograr grandes resultados ...

  • Rango de esfuerzo percibido

    Entrenar el Rango de esfuerzo percibido RPE, ¿es posible? SÍ, a través de un estímulo Central o Periférico. ¿Es útil entrenar fuerza muscular considerando la Intensidad Percibida? SÍ,...

  • Fasciculaciones musculares

    Todo el mundo, sedentario o atleta, experimenta antes o después las así llamadas Fasciculaciones: espasmos musculares involuntarios, caracterizados por fibrilaciones musculares...

Contactanos

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Redes Sociales

Telefono :

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Diseño y Posicionamiento Web Granada