Protocolo Aaron

Entrenamiento personal Granada

Protocolo Aaron Marco. Entrenamiento personal en granada

El Plan de Intervención que te propongo se desarrolla en base a mi FORMACIÓN UNIVERSITARIA INTERNACIONAL y a mi EXPERIENCIA profesional.

¿QUIERES CONSEGUIR DE FORMA SEGURA TUS OBJETIVOS?

Según mi punto de vista, antes de entrenar es indispensable respetar unos pasos previos. El Protocolo de entrenamiento completo consiste en:
1) Analítica de sangre
2) Test y Cuestionarios sobre Salud, Actitud y Enfoque
3) Plicometría, Antropometría y determinación del Biotípo Estructural
4) Análisis Postural
5) Clase interactiva sobre alimentación y cálculo de la necesidad calórica.

Esta forma de proceder se puede modificar en base a lo que tú buscas.
Son pasos previos importantes, por esta razón nunca suelo quedar para entrenar directamente (y desaconsejo contratar a cualquier profesional que no haga lo mismo).

Todo lo mencionado, se resume en esta gráfica:

Estos pasos previos me permiten “contextualizar", organizar sesiones de entrenamiento individualizadas y basadas en evidencia científica para lograr tu objetivo de forma eficaz y eficiente. 

Si trabajemos juntos, considera que cualquier cosa que hagamos, (si no hay cambios y/o excepciones acordadas entre tú y yo), tendrás un feedback por escrito. De hecho, suelo siempre entregar los resultados de los Test, de la Plicometría, el Análisis Postural y el resumen de lo dicho sobre el tema de la Alimentación.

También, debes considerar que los resultados logrados PERDURAN en el tiempo:

  • porque hemos procedido de forma correcta (con trabajo individualizado que se apoya en evidencia científica)
  • porque diseño tus entrenamientos para lograr adaptaciones fisiológicas específicas en función de tu objetivo
  • porque te transmito un estilo de vida mejor
  • porque te trasmito toda la información y las herramientas útiles para que, una vez terminado el Ciclo de Entrenamiento.....

...¡TÚ seas TU propio Entrenador Personal!

¿Qué estas esperando?! ¡el CAMBIO está ahí, lo lograremos juntos!

MARCO AARON, Máster Trainer
Universidad de Parma (Italia): Departamento de Medicina y Cirurgía, “Ciencias de la salud y deporte”
Universidad de Granada: Máster en Entrenamiento Personal.

 

entrenamiento personal granada, entrenador personal granada, personal trainer granada, master trainer granada


Entrenador personal Granada

Aaron Marco

Entrenador personal Granada

Protocolo Aaron

Entrenamiento personal Granada

Rutinas individuales

y clases particulares. Entrenador personal Granada

Analisis postural

Entrenador personal en Granada

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Entrenamiento de Fuerza y Musculacion en Granada

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Ciencia del Entrenamiento de Fuerza Granada

  • powerlifting moderno

    entrevista con Jacopo Greco: amigo y joven campeón italiano de PowerLifting categoría -105kg subjunior. 

  • Sentadilla y rehabilitación de rodilla

    ESCUELA DE FUERZA Y MUSCULACIÓN - CLASES PARTICULARES. En el vídeo de hoy tenemos un ejemplo de REHABILITACIÓN de Rodilla durante un entrenamiento de fuerza y musculación,...

  • remo con barra seal row

    Todos sabemos que existen 3 ejercicios fundamentales: Sentadilla - Press de banca - Peso muerto, ¿correcto?Sí, pero no totalmente.Según mi interpretación moderna de entrenamiento...

  • Peso muerto técnica correcta

    Hoy os presento un ejemplo sobre la técnica correcta de Peso Muerto con Celia, Nivel iniciación: 60 kg totales en la barra (1,1 Body Weight). Para lograr grandes resultados ...

  • Rango de esfuerzo percibido

    Entrenar el Rango de esfuerzo percibido RPE, ¿es posible? SÍ, a través de un estímulo Central o Periférico. ¿Es útil entrenar fuerza muscular considerando la Intensidad Percibida? SÍ,...

  • Fasciculaciones musculares

    Todo el mundo, sedentario o atleta, experimenta antes o después las así llamadas Fasciculaciones: espasmos musculares involuntarios, caracterizados por fibrilaciones musculares...

Contactanos

Escuela de Fuerza y Musculacion Granada

Redes Sociales

Telefono :

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Diseño y Posicionamiento Web Granada