Rutinas individuales y Clases particulares

Entrenamiento personal Granada

Entrenamiento personal, Rutinas de entrenamiento, Sesiones personales en Granada, tarifas.

Aaron Marco es tu Entrenador Personal de confianza. Su protocolo de intervención contempla varias opciones:

  • un Ciclo de entrenamiento personal completo de 12 semanas.
  • sesiones sueltas de entrenamiento personal
  • clases particulares de técnica de ejecución óptima
  • rutinas individualizadas 

ENTRENAMIENTO PERSONAL: Ciclo de Entrenamiento Personal completo (12 semanas)

El Protocolo de trabajo se ajusta a tus exigencias y puede ser modificado en función de tus objetivos, para lograrlos de la forma más saludable y segura posible.

Si tu interés es:

  • adelgazar, ponerte más fuerte, mejorar tu salud y estar bien contigo mismo
  • mejorar tu alimentación, tu postura y dolores posturales
  • prepararte para pruebas físicas de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado
  • mejorar tu rendimiento y competir
  • prevenir lesiones o mejorar el estado de las que padeces 

El Ciclo de entrenamiento completo de 12 semanas es, sin duda, tu mejor opción. Trabaja y mejora tanto la Postura como la Alimentación, además de aprende a entrenar. El PRECIO sería:

  • entrenar 1 vez por semana (durante 12 semanas): 35 euros/sesión.
  • entrenar 2 veces por semana (durante 12 semanas): 33 euros/sesión.
  • entrenar 3 veces por semana (durante 12 semanas): 30 euros/sesión.

Si eliges el “protocolo completo” es necesario realizar un estudio previo denominado “contextualización” para analizar previamente tu estado de SALUD y tu POSTURA, tiene un pequeño coste aparte.

ENTRENAMIENTO PERSONAL: Sesiones sueltas.

Las Sesiones Sueltas son sesiones particulares muy específicas orientadas al logro de tu objetivo. Puedes elegir entre un Abono de 3 hasta 15 o más sesiones sueltas.
Esta es una elección muy útil para todos aquellos que no pueden elegir un Ciclo de Entrenamiento Completo. Una opción más para conseguir lo mencionado antes.

Se aplican los siguientes PRECIOS:

  • 5 sesiones sueltas: 180 euros tot.
  • 10 sesiones sueltas: 350 euros tot.
  • 15 sesiones sueltas: 500 euros tot

CLASES PARTICULARES de TÉCNICA de EJECUCIÓN:

Las clases particulares sirven para aprender tu Técnica Óptima de Ejecución y dominar el campo de la musculación y de la Fuerza.

Si tu interés es prevenir lesiones, aprender tu Técnica Óptima de Ejecución, tonificar, aumentar masa muscular o Fuerza Máxima, aprender a Entrenar o si quieres competir, ésta es otra opción que puedes elegir.

  • PRECIO: 40 euros/sesión.

Tú decides cuándo y cuántas sesiones realizar. En general, los alumnos suelen realizar al menos unas 3 o más sesiones. Algunos alumnos optan por concertar una sesión/semana casi todo el año.

RUTINAS INDIVIDUALIZADAS:

Si quieres una Rutina de entrenamiento específica para alcanzar tus objetivos, éstas tienen un coste aparte. Las rutinas propuestas suelen durar entre 12 y 36 semanas ya que pertenecen a una PROGRAMACIÓN a largo plazo.  Éstas se entregan solo si hay una capacidad técnica PREVIA: "antes de moverse mucho, hay que moverse bien". ¿Qué significa?

"Antes de moverte mucho, tienes que moverte bien”

Según la filosofía de entrenamiento de Aaron, lo más importante  es "APRENDER a moverse". La calidad de movimiento y la Técnica de ejecución óptima son dos parámetros clave.

Como explico aquí, antes de empezar cualquier entrenamiento, se aconseja realizar previamente un Análisis postural, ya que las alteraciones posturales afectan tu forma de moverte. 

Por esta razón, se considera muy importante realizar un estudio previo de tus rangos articulares de movimiento (Test de movilidad y Test de Fuerza) antes de entrenar.


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