Rutinas individuales y Clases particulares

Entrenamiento personal Granada

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El protocolo Aaron propone:


- ENTRENAMIENTO PERSONAL
- RUTINAS INDIVIDUALIZADAS
- CLASES PARTICULARES


Antes de explicarte estas 3 opciones, me gustaría aclarar dos conceptos clave para mí:


1) como siempre digo: "antes de moverte mucho, tienes que moverte bien”.
Así que ANTES de todo hay que APRENDER a moverse.
De hecho, lo que todo el mundo necesita es una Técnica de Ejecución ÓPTIMA.
Solo después, se puede hablar de Entrenamiento y Rutinas.


2) además, quiero aclarar que ANTES de empezar cualquier entrenamiento, es necesario
“CONTEXTUALIZAR”, es decir analizar previamente tu estado de SALUD y tu POSTURA.


Por estas dos razones NO suelo concertar citas para entrenar directamente, ya que hay que cumplir con unos pasos previos importantes, a pesar de que no sean SESIONES sobre temas muy DEFINIDOS.
Ten en cuenta que mi Protocolo de Trabajo se ajusta a tus exigencias y puede ser modificado en
función de tus objetivos, para lograrlos de la forma más saludable y segura posible.


1. ENTRENAMIENTO PERSONAL: Ciclo de Entrenamiento completo o Sesiones sueltas.

*  Durante un Ciclo de Entrenamiento Completo (10 semanas) trabajamos Postura, Alimentación y Entrenamiento.
Si tu interés es:
- adelgazar, ponerte más fuerte, mejorar tu salud y estar bien contigo mismo
- mejorar tu alimentación, tu postura y dolores posturales
- prepararte para pruebas físicas de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado,
mejorar tu rendimiento y competir
- prevenir lesiones o mejorar el estado de las que padeces ¡Ésta es tu mejor opción!


El ciclo de entrenamiento dura unas 10 semanas, el PRECIO sería:
· entrenar durante 10 semanas, 1 vez por semana: 35 euros POR SESIÓN.
· entrenar durante 10 semanas, 2 veces por semana: 33 euros POR SESIÓN.
· entrenar durante 10 semanas, 3 veces por semana: 30 euros POR SESIÓN.


Ten en cuenta también que si eliges el “protocolo completo” es necesario realizar un
estudio previo denominado “contextualización” (véase anexo). se compone de 4
fases previas a los entrenamientos y tiene un coste aparte.

* Las Sesiones Sueltas son sesiones particulares muy específicas orientadas al logro de tu objetivo.
Puedes elegir entre un Abono de 3 hasta 15 o más sesiones sueltas.
Esta es una elección muy útil para todos aquellos que no pueden elegir un Ciclo de Entrenamiento Completo. Una opción más para conseguir lo mencionado antes: aprender a Entrenar, individualizar tu entrenamiento, adelgazar y mejorar tu Alimentación, postura y dolores posturales, prevención de lesiones, preparar la prueba física de una oposición, etc.
Se aplican los siguientes PRECIOS:
- 1 sesión suelta: 40euros/sesión
-  5 sesiones sueltas: 180 euros tot.
-  10 sesiones sueltas: 340 euros tot.
-  15 sesiones sueltas: 480 euros tot.


2. RUTINAS INDIVIDUALIZADAS:
Si quieres algo específico para alcanzar tus objetivos, las rutinas individualizadas tienen un coste aparte. Además, ten en cuenta que NO SUELO hacer Rutinas si no hay una capacidad técnica PREVIA: "antes de moverse mucho, hay que moverse bien".


3. Clases Particulares de TÉCNICA ÓPTIMA de EJECUCIÓN:
Las clases particulares sirven para aprender tu Técnica Óptima de Ejecución y dominar el campo de la musculación y de la Fuerza.
Si tu interés es prevenir lesiones, aprender tu Técnica Óptima de Ejecución, tonificar, aumentar masa muscular o Fuerza Máxima, aprender a Entrenar bien en el gimnasio o incluso si quieres competir, ésta es otra opción que puedes elegir.
Tienen los siguientes PRECIOS:
-  1 sesión clientes externos 35 euros cada sesión
- 1 sesión clientes gimnasio 30 euros cada sesión
- En general, los alumnos suelen realizar al menos unas 6 o más sesiones. Algunos alumnos optan por concertar una sesión conmigo una vez a la semana casi TODO el año. Tú decides cuándo y cuántas sesiones realizar.


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